Zespół nieszczelnych jelit: 7 objawów, które możesz mieć

02/01/2020


Jeśli przebywasz w świecie zdrowia naturalnego bardzo długo, prawdopodobnie słyszałeś o stanie zwanym zespół nieszczelnych jelit. Brzmi dość godnie, ale jest to wystarczająco ważny problem do rozważenia. Należy pamiętać o kilku objawach nieszczelności jelit, co jest szczególnie ważne, ponieważ nieszczelność jelit wiąże się z dziesiątkami powiązanych schorzeń i chorób.

Ponieważ coraz więcej Polaków cierpi na zły wybór diety, chroniczny stres, przeciążenie toksyczne i brak równowagi bakteryjnej, wydaje się, że częstość występowania nieszczelnych jelit osiągnęła rozmiary epidemii. Zawód lekarza właśnie zgadza się, że ten stan może nawet istnieć, co jest dla mnie szczególnie szokujące, ponieważ „przepuszczalność jelit” (inna nazwa nieszczelnego jelita) jest omawiana w literaturze medycznej od ponad 100 lat!

Dlaczego zespół nieszczelnego jelita powinien cię martwić? Niedawno nieszczelne jelita nazywane są „sygnałem niebezpieczeństwa dla chorób autoimmunologicznych ”. ( 1 ) Jeśli zastanawiasz się, czy możesz mieć nieszczelne jelita, pierwszą rzeczą do zrobienia jest dostęp do objawów. Należy pamiętać, że ludzie na standardowej amerykańskiej diecie bardzo często zmagają się ze słabą czynnością jelit i wysokim poziomem stanu zapalnego – ale to, że często występują problemy trawienne i autoimmunologiczne, nie czyni ich „normalnymi”!

W tym artykule nakreśliłem krótki opis typowego zespołu nieszczelnego jelita obserwowanego u osób zmagających się z tym schorzeniem. Czy potrafisz wyleczyć zespół nieszczelnego jelita? Jak się dowiesz poniżej, zalecam cztery kroki, aby naprawić nieszczelne jelita, w tym usunięcie pokarmów wyzwalających z diety, przyjmowanie korzystnych suplementów i przywrócenie równowagi mikroflory za pomocą probiotyków.

Przeciekające jelita - Dr. Axe
Zespół nieszczelnych jelit

Co to jest zespół nieszczelnych jelit?

Ojciec współczesnej medycyny, Hipokrates powiedział: „Wszystko choroba rozpoczyna się w jelitach.” Ponad dwa tysiące lat po jego śmierci, badania naukowe obecnie udowodniła był na coś przez te wszystkie lata temu. Przez ponad trzy dekady publikowano badania za badaniami (do tej pory istnieje kilka tysięcy artykułów) omawiające nasze rosnące rozumienie  odporności , funkcji jelit oraz w jaki sposób współczesna dieta i styl życia negatywnie wpływają na ogólny stan zdrowia poprzez uszkodzenie naszego układu trawiennego.

Ja (i wiele innych w dziedzinie medycyny) nazywam to szczególne zjawisko zespołem nieszczelnego jelita . W literaturze medycznej nieszczelne jelita określa się również mianem „przepuszczalności jelit”.

Co powoduje nieszczelność jelit?

Jelita są chronione przez pojedynczą warstwę wyspecjalizowanych komórek nabłonkowych, które są połączone ze sobą białkami o ścisłym połączeniu (lub TJ). Objawy nieszczelności jelit są konsekwencją nieprawidłowego działania ścisłego połączenia jelit.

Te ciasne połączenia są bramą między jelitami a krwią. Kontrolują to, co może dostać się do krwioobiegu z twojego układu trawiennego. Uznano, że ponad 40 różnych białek TJ odgrywa rolę w zdrowiu jelit. Ciasne skrzyżowania mają bardzo precyzyjną pracę – muszą utrzymywać delikatną równowagę między wpuszczaniem ważnych składników odżywczych do krwioobiegu, a jednocześnie pozostać wystarczająco małe, aby zapobiec wydostawaniu się ksenobiotyków (związków powodujących choroby z diety lub stylu życia) z układu pokarmowego do reszta twojego ciała. ( 1 )

Oto jak raport opublikowany w czasopiśmie Frontiers in Immunology opisuje patologię nieszczelnego jelita: ( 2 )

Wyściółka nabłonkowa jelit wraz z wydzielanymi z niej czynnikami tworzy barierę oddzielającą gospodarza od środowiska. W warunkach patologicznych przepuszczalność błony śluzowej nabłonka może być zagrożona, umożliwiając przenikanie toksyn, antygenów i bakterii do światła do krwioobiegu, tworząc „nieszczelne jelita”.

Kiedy masz nieszczelne jelita, niektóre małe cząsteczki, które nigdy nie powinny być w stanie dostać się do krwioobiegu, zaczynają się przedostawać. Często występują również nieprawidłowości w jelitach wynikające z działania cząsteczek przeciwdrobnoustrojowych, immunoglobulin i aktywności cytokin. Stanowi to poważny problem, ponieważ znaczna większość układu odpornościowego znajduje się w jelitach.

Wynik? Zakłócenie ostrego stanu zapalnego, a czasem reakcje autoimmunologiczne. Normalna część odpowiedzi immunologicznej, która służy do zwalczania infekcji i chorób, kończy się nadmierną wydajnością, co prowadzi do przewlekłego  stanu zapalnego, który jest przyczyną większości chorób .

Niektóre z podstawowych przyczyn nieszczelności jelit obejmują:

  • Predyspozycje genetyczne – niektóre osoby mogą być bardziej predysponowane do rozwoju nieszczelnych jelit, ponieważ są wrażliwe na czynniki środowiskowe, które „wyzwalają” ich ciała do inicjowania odpowiedzi autoimmunologicznych.
  • Zła dieta – zwłaszcza dieta zawierająca alergeny i zapalne produkty spożywcze, takie jak nie kiełki ziaren, dodatek cukru, GMO, rafinowane oleje, syntetyczne dodatki do żywności  i konwencjonalne produkty mleczne.
  • Chroniczny stres
  • Przeciążenie toksynami – w tym wysokie spożycie narkotyków i alkoholu. Każdego roku mamy kontakt z ponad 80 000 chemikaliów i toksyn, ale najgorszymi sprawcami powodującymi nieszczelne jelita są antybiotyki , pestycydy, woda z kranu , aspiryna i NLPZ. Polecam zakup wysokiej jakości filtra do wody, aby wyeliminować chlor i fluor i szukać naturalnych ziół pochodzenia roślinnego, aby zmniejszyć stan zapalny w ciele.
  • Brak równowagi bakteryjnej – zwany także  dysbiozą,  co oznacza brak równowagi między dobroczynnymi i szkodliwymi gatunkami bakterii w jelitach. Wiele dowodów pokazuje, że mikroflora jelitowa jest ważna we wspieraniu bariery nabłonkowej i zapobieganiu reakcjom autoimmunologicznym. Co najmniej 10 procent wszystkich transkrypcji genów w komórkach nabłonkowych jelit związanych z odpornością, proliferacją komórek i metabolizmem jest regulowanych przez mikroflorę jelitową.

Jak poważny jest zespół nieszczelnego jelita?

Cóż, zgodnie z przeglądem faktów i badaniami z 2014 r. Dotyczącymi przepuszczalności jelit (między innymi źródłami), przewlekły stan nadprzepuszczalności jest związany z licznymi objawami i stanami zdrowia.

Jakie są objawy nieszczelnego jelita? Niektóre z najbardziej widocznych objawów nieszczelności jelit obejmują: ( 3 )

  • Wrzody żołądka
  • Zakaźna biegunka
  • Zespół jelita drażliwego ( IBS )
  • Choroby zapalne jelit (choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
  • Przerost bakteryjny jelita cienkiego ( SIBO )
  • Nietolerancja glutenu
  • Rak przełyku i jelita grubego
  • Alergie
  • Infekcje dróg oddechowych
  • Ostre stany zapalne (posocznica, SIRS, niewydolność wielonarządowa)
  • Przewlekłe stany zapalne (takie jak  zapalenie stawów )
  • Zaburzenia czynności tarczycy
  • Choroby metaboliczne związane z otyłością (stłuszczenie wątroby, cukrzyca typu II, choroby serca)
  • Choroby autoimmunologiczne (toczeń, stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu I, Hashimoto i inne) ( 4 )
  • Choroba Parkinsona ( 5 )
  • Zespół chronicznego zmęczenia  ( 6 )
  • Skłonność do przybierania na wadze lub otyłości ( 7 )

Chociaż choroby te są powiązane z zespołem nieszczelnego jelita, nie udowodniono, że istnieje związek przyczynowy; innymi słowy, nie zostało jeszcze ustalone, że nieszczelne jelita powodują którykolwiek z tych stanów, tylko że ludzie, którzy mają nieszczelne jelita są bardziej narażeni na szereg innych problemów zdrowotnych. Tak więc, chociaż dowody naukowe nie udowodniły jeszcze, że nadpobudliwość jelitowa (zespół nieszczelnego jelita) jest faktycznie odpowiedzialna za te stany, zdecydowanie sugeruje, że nieszczelne jelita i inne zaburzenia występują zwykle jednocześnie. ( 8 )


7 nieszczelnych objawów jelitowych

Skąd wiesz, że masz nieszczelne jelita? Poniżej znajdziesz siedem nieszczelnych objawów jelitowych i wczesne stany, które mogą wskazywać na problem ze zdrowiem jelit.

1. Wrażliwości na żywność

Z powodu ataku toksyn, które dostają się do krwioobiegu, układ odpornościowy ludzi z nadprzepuszczalnością jelit prowadzi do nadmiernej produkcji masowych różnych przeciwciał, które mogą uczynić ich ciała bardziej podatnymi na antygeny w niektórych pokarmach (zwłaszcza  glutenu  i nabiału). W badaniach z udziałem szczurów i ludzkich dzieci  powiązano alergie na nieszczelne jelita i  pokarmy . ( 9 ,  10 ) Uważa się, że alergie są jednym z najczęstszych objawów nieszczelności jelit.

2. Choroba zapalna jelit 

Naukowcy z Węgier odkryli w 2012 r., Że podwyższona przepuszczalność jelit jest często zlokalizowana w okrężnicy u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego i  wrzodziejące zapalenie jelita grubego . ( 11 ) Już w 1988 r. Naukowcy sugerowali, że  choroba Leśniowskiego-Crohna  może stanowić większe ryzyko dla osób z nieszczelnymi jelitami. ( 12 )

Niewielkie badanie (z udziałem 12 pacjentów) wykazało, że suplementacja cynku może pomóc w rozwiązaniu zaburzeń ścisłego połączenia w tych przypadkach, chociaż potrzeba więcej badań na większą skalę, aby potwierdzić te wyniki. ( 13 )

3. Choroba autoimmunologiczna

Kluczem do zrozumienia, w jaki sposób wyciekające jelita mogą powodować chorobę autoimmunologiczną, są badania przeprowadzone na białku znanym jako „ zonulin ”. Według artykułu z 2011 r. Opublikowanego w czasopiśmie  Physiologic Reviews : ( 14 )

Zonulin jest jedynym opisanym do tej pory fizjologicznym modulatorem ścisłych połączeń międzykomórkowych, który bierze udział w handlu makrocząsteczkami, a zatem w równowadze tolerancja / odpowiedź immunologiczna. Gdy precyzyjnie dostrojony szlak zonulinowy zostanie zderegulowany u osób wrażliwych genetycznie, mogą wystąpić zaburzenia autoimmunologiczne, zapalne i nowotworowe zarówno jelitowe, jak i jelitowe.

Jedzenie glutenu może wywołać tę niebezpieczną kaskadę. Naukowcy z University of Maryland School of Medicine odkryli, że gluten „aktywuje sygnalizację zonulinową niezależnie od genetycznej ekspresji autoimmunizacji, prowadząc do zwiększonej przepuszczalności jelitowej dla makrocząsteczek” ( 15 ).

Dobrą wiadomością jest to, że przynajmniej jeśli nieszczelne jelita odgrywają rolę w warunkach autoimmunologicznych, są one odwracalne i mogą potencjalnie złagodzić niektóre z tych problematycznych odpowiedzi immunologicznych. ( 16 )

4. Problemy z tarczycą 

Jedną z chorób autoimmunologicznych, na którą może bezpośrednio wpływać zespół nieszczelnego jelita, jest  choroba Hashimoto . ( 17 ) Znane również jako „przewlekłe zapalenie tarczycy”, zaburzenie to objawia się niedoczynnością tarczycy (niską czynnością tarczycy), zaburzonym metabolizmem, zmęczeniem, depresją, przybieraniem na wadze i wieloma innymi problemami.

5. Złe wchłanianie składników pokarmowych 

U moich pacjentów zaobserwowałem różne niedobory żywieniowe wynikające z nieszczelnego jelita, w tym witaminę B12, magnez i  enzymy trawienne . Te powszechne niedobory składników odżywczych są jednym z powodów, dla których wielu praktyków medycyny funkcjonalnej przepisuje multiwitaminę w postaci całych posiłków oprócz probiotyków dla osób cierpiących na nieszczelne jelita.

6. Stany zapalne skóry 

Po raz pierwszy opisana ponad 70 lat temu, teoria połączenia jelit ze skórą opisała, w jaki sposób nadprzepuszczalność jelit może powodować masę chorób skóry, szczególnie trądziku i  łuszczycy . ( 18 ) W przypadku tych chorób skóry często przepisuje się kremy i leki z nieskończoną listą (czasem niebezpiecznych) skutków ubocznych, ale od kilkudziesięciu lat istnieją dowody, że część pierwotnej przyczyny może istnieć w jelitach.

7. Problemy nastroju i autyzm

Według badań opublikowanych w czasopiśmie  Neuroendocrinology Letters wykazano, że nieszczelne jelita powodują różne zaburzenia neurokognitywne. Na przykład reakcja zapalna charakterystyczna dla nadmiernej przepuszczalności jelitowej wyzwala uwalnianie cytokin prozapalnych i innych substancji chemicznych, o których uważa się, że wywołują  depresję . ( 19 )

Badanie opublikowane w czasopiśmie  Nutritional Neuroscience  opisuje „błędne koło między upośledzeniem układu odpornościowego a rosnącą dysbiozą, która prowadzi do nieszczelności jelit i związków neurochemicznych i / lub produkcji i absorpcji neurotoksycznych ksenobiotyków”.

Autorzy opisują odkrycia z wielu badań, które wskazują na ich teorię, że autyzm  może być związany z problemami mikrobiomu jelitowego  , szczególnie w pierwszym roku życia. ( 20 ) W rzeczywistości współczesna nauka jest powszechną hipotezą, że nieszczelne jelita są silnie związane z autyzmem. ( 21 ) 


Co społeczność medyczna ma do powiedzenia na temat zespołu nieszczelnego jelita

Czy większość konwencjonalnych lekarzy popiera pogląd, że przeciekające jelita są prawdziwe?

WebMD odnosi się do nieszczelnego jelita jako „tajemnicy medycznej” ( 22 ). Nie jest to zaskakujące, ponieważ nie jest to diagnoza, której większość lekarzy uczy się w szkole medycznej. „Z punktu widzenia lekarza medycyny jest to bardzo szara strefa” – mówi gastroenterolog Donald Kirby, MD – dyrektor Centrum Żywienia Człowieka w Cleveland Clinic. Jego zdaniem „Lekarze nie wiedzą wystarczająco dużo o jelitach, które są naszym największym narządem odpornościowym”. (21)

Co gorsza, agencje rządowe również przyczyniły się do zamieszania. Według brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia (NHS): „Obecnie niewiele jest dowodów na poparcie teorii, że porowata jelito jest bezpośrednią przyczyną wszelkich znaczących, szeroko rozpowszechnionych problemów” ( 23 ).

Jednak nie wszyscy się z tym zgadzają. Okrągłym stole opinię cytuje naukowców z siedmiu różnych uniwersytetów europejskich w 2014 zgadzając się na następujące: ( 24 )

Zmiana bariery jelitowej wydaje się mieć wiele konsekwencji, ułatwiając początek różnych chorób, zależnie od innych trafień i odpowiednio od  konstelacji genetycznych lub  epigenetycznych . Rosnące znaczenie bariery jelitowej i translokacji bakteryjnej rodzi pytania, w jaki sposób możemy poprawić funkcje bariery jelitowej i mikroflory jelitowej.

Chociaż zachęcające jest to, że nauka zbliża się do zespołu nieszczelnego jelita, który jest prawdziwym problemem, w żadnym wypadku nie jesteśmy w punkcie, w którym istnieją standardowe narzędzia diagnostyczne do testowania i leczenia nieszczelnego jelita.

W zachodnim / konwencjonalnym świecie medycznym, jeśli nie ma standardowych kryteriów diagnostycznych dla choroby, nie ma dostępnych specyficznych terapii ani terapii. Co więcej, jeśli nie ma „sprawdzonych” modeli leczenia, wówczas większość MD nie ma innego wyjścia, jak pójść za „bezpieczną ścieżką” i przepisać leki, które leczą tylko objawy nieszczelności jelit. Na przykład leki (takie jak inhibitory pompy protonowej lub leki zobojętniające sok żołądkowy) mogą być stosowane do leczenia objawów, takich jak  leki przeciw refluksowi,  ale leki te nie rozwiązują głównego problemu.

Ponieważ znaczna część społeczności medycznej zaprzecza istnieniu nieszczelnego jelita, bardzo ważne jest, aby zrozumieć, co to jest nieszczelne jelita i na co zwrócić uwagę w przypadku, gdy dotknie to Ciebie lub bliskiej osoby. Dobrą wiadomością jest to, że wielu praktyków medycyny funkcjonalnej i integracyjnej lepiej rozumie ten stan niż jeszcze dziesięć lat temu. Są znacznie bardziej prawdopodobne, aby pomóc ci ustalić, czy cierpisz na zespół nieszczelnego jelita i dać ci narzędzia, które pomogą Ci naprawić jelito.


Jak pozbyć się nieszczelnego jelita?

Teraz, gdy mówiono nam o objawach nieszczelności jelit, przyczynach i opiniach, porozmawiajmy o tym, jak testować i naprawić nieszczelne jelita.

Jak testujesz nieszczelne jelita?

Dostępnych jest kilka testów zespołu nieszczelnego jelita, które mogą pomóc w postawieniu diagnozy i wskazaniu właściwego kierunku leczenia. Testy są pomocne w identyfikowaniu konkretnych wrażliwości i odkrywaniu, jakie rodzaje toksyn lub niedoborów przyczyniają się do twoich objawów. Testy na nieszczelne jelita obejmują:

  • Testy na zonulinę lub laktulozę
  • Test nietolerancji pokarmowej IgG
  • Testy stolca
  • Testy niedoborów witamin i kwasów mineralnych
  • Test na laktulozę z mannitolem

Jakie są dostępne metody leczenia nieszczelności jelit?

Po latach badań i opieki nad pacjentem opracowałem czteroetapowy proces pomagający leczyć nieszczelne jelita. Omawiam ten proces w moim artykule zatytułowanym Dieta i leczenie nieszczelnego jelita . Jeśli obawiasz się, że ty lub ktoś bliski może mieć objawy nieszczelności jelit, zachęcam do zapoznania się ze szczegółowymi instrukcjami, sugestiami dotyczącymi jedzenia i zalecanymi nieszczelnymi suplementami jelit wymienionymi w tym artykule.

Podstawowe kroki w leczeniu nieszczelnego jelita są następujące:

  1. USUŃ  żywność i czynniki uszkadzające jelita.
  2. Wymień  je na lecznicze pokarmy, postępując zgodnie z przeciwzapalną, nieszczelną dietą jelita.
  3. NAPRAW  jelito za pomocą specjalnych nieszczelnych suplementów jelitowych,  takich jak kwas masłowy.
  4. ZRÓWNOWAŻ SWÓJ  mikrobiom za pomocą probiotyków (bakterii pożytecznych). Jest to kluczowe, ponieważ bakterie w jelitach są głównym składnikiem bariery jelitowej. Pomagają promować odporność na kolonizację szkodliwych lub chorobotwórczych gatunków bakterii, konkurując o składniki odżywcze. Mikrobiota jelitowa reguluje również trawienie i wchłanianie składników odżywczych i pomaga zaopatrywać komórki nabłonkowe w energię.

Dwa najczęściej zadawane pytania to: „Co mogę jeść, jeśli mam zespół nieszczelnego jelita? A czego NIE powinienem jeść, gdy mam nieszczelne jelita?Jeśli zmagasz się z nieszczelnymi jelitami lub innymi problemami z przewodu pokarmowego, usuń przetworzoną żywność – w tym nie kiełkowane ziarna, dodatek cukru, GMO, rafinowane oleje, dodatki syntetyczne i konwencjonalne produkty mleczne. Lecząca dieta z zespołem nieszczelnego jelita obejmuje pokarmy takie jak:

  • Rosół z kości
  • Surowy wyhodowany nabiał (jak kefir, jogurt, amasai, masło i surowe sery)
  • Sfermentowane warzywa i inne produkty probiotyczne. Probiotyki mogą pomóc w odwróceniu nieszczelności jelit poprzez zwiększenie produkcji białek o ścisłym połączeniu, które chronią przed przepuszczalnością jelit.
  • Produkty kokosowe
  • Kiełki (jak nasiona chia, siemię lniane i nasiona konopi)
  • Pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 , zwłaszcza łosoś i inne dziko złowione ryby
  • Zioła i przyprawy
  • Inne bogate w składniki odżywcze, przeciwzapalne produkty spożywcze, takie jak wołowina karmiona trawą, jagnięcina, inne świeże warzywa i większość owoców, ocet jabłkowy, warzywa morskie i inne pożywienie

Ostatnie przemyślenia na temat zespołu nieszczelnego jelita

  • Zespół nieszczelnych jelit jest sklasyfikowany na podstawie nieprawidłowego działania w ciasnych połączeniach jelitowych w przewodzie pokarmowym, co pozwala na przechodzenie większych niż zwykle cząstek z układu pokarmowego do krwioobiegu. Kiedy to nastąpi, równowaga zapalnych odpowiedzi immunologicznych zostaje zaburzona, co prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego i słabej odporności.
  • Chociaż oficjalnie nie ustalono żadnych związków przyczynowych, nieszczelne jelita są skorelowane z dużą liczbą problemów i chorób, w tym zaburzeń trawiennych, depresji, autyzmu, celiakii, chorób autoimmunologicznych i innych.
  • Typowe objawy nieszczelności jelit obejmują: wrażliwość pokarmową, problemy trawienne, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia czynności tarczycy, złe wchłanianie składników odżywczych, stany zapalne skóry i problemy związane z mózgiem, takie jak depresja i autyzm.
  • Zespół nieszczelnych jelit nie jest jeszcze rozpoznaną diagnozą w środowisku medycznym – ale jestem pewien, że zostanie rozpoznany pewnego dnia, ze względu na obszerne badania, które zostały już przeprowadzone.
  • Jeśli cierpisz na jakiekolwiek nieszczelne objawy jelitowe, zachęcam do skonsultowania się z lekarzem naturopatycznym w sprawie możliwości leczenia. Wielu moich pacjentów zauważyło poprawę w przystosowaniu się do diety leczniczej , a nie choroby i stanu zapalnego. Ponadto istnieją pomocne suplementy diety, które wiele osób stosuje w celu poprawy zdrowia jelit
Zespół nieszczelnych jelit

Zespół nieszczelnych jelit

„Zespół nieszczelnych jelit” jest proponowanym terminem, który zdaniem wielu lekarzy jest przyczyną wielu chorób przewlekłych , w tym zespołu przewlekłego...

czytaj dalej

3 + 7 =