Probiotyki to popularne i naturalne rozwiązanie wykorzystywane dla poprawy zdrowia u dzieci. Zostały one umieszczone jako trzeci w kolejności, najczęściej używany przez dzieci naturalny produkt. Ciągle trwają badania nad korzyściami płynącymi z probiotyków dla dzieci i wciąż odkrywane są ich nowe korzyści zdrowotne. Czy probiotyki dla dzieci rzeczywiście są dla nich korzystne? Czy dzieci ich potrzebują? Omówimy to wszystko w tym artykule.
Ponieważ dzieci są nadal podatne na choroby i ponieważ ich odporność wciąż się rozwija, probiotyki mogą pomóc chronić je przed szczególnymi problemami zdrowotnymi. Probiotyki mogą łagodzić stany związane z układem pokarmowym, takie jak refluks żołądkowy, wzdęcia, biegunka i zaparcia.Mogą również poprawić odporność jelit, zdrowie jamy ustnej i pomóc w leczeniu egzemy.
Probiotyki dla dzieci. Powody, dla których dzieci ich potrzebują
Włączenie probiotyków do diety Twojego dziecka może zapobiec niektórym z problemów zdrowotnych, z którymi się boryka. Oto niektóre z najczęstszych korzyści związanych z probiotykami, których mogą potrzebować twoje dzieci:
Łagodzenia biegunek,zaparć, refluksu
Biegunka często występuje u dzieci, szczególnie na ich wczesnych etapach treningu nocnika. Aby złagodzić te warunki, możesz włączyć do diety dziecka probiotyki, które mogą przywrócić zdrową równowagę dobrych bakterii w jelitach.
W przypadku dzieci probiotyki mogą zmniejszyć okresy trwania zakaźnej biegunki do dwóch dni a nawet do połowy dnia. Jednymi z najlepszych pokarmów probiotycznych, które pokochałoby każde dziecko, są gorzka czekolada, twarożek, kefir, kombucha, miso i oczywiście jogurt.
Zaparcie jest kolejnym objawem niezdrowego jelita. Upewnij się więc, że twoje dzieci jedzą sporą ilość probiotyków. Probiotyki mogą zmiękczyć stolec, który natychmiast łagodzi zaparcia. Wzdęcia i refluks są również wynikiem niezdrowej liczby złych bakterii w jelitach.
Popraw odporność jelit
Zrównoważona liczba dobrych bakterii sprawia, że jelito jest zdrowe. Probiotyki są znane z tego, że wspierają zdrowy mikrobiom jelitowy, co zapobiega stanom zapalnym jelit, a także innym problemom jelitowym.
Poprawa odporności jelit twoich dzieci jest ważna, aby mogły uniknąć problemów zdrowotnych powiązanych z tym co się dzieje w jelitach. Obejmuje to rozstrój żołądka, ciągłe zmęczenie, podrażnienie skóry, nietolerancję pokarmową i wiele innych.
Aby pomóc dzieciom uniknąć tych problemów, spróbuj dostarczyć im trochę probiotyków poprzez sfermentowane warzywa, takie jak kapusta kiszona i kimchi. Mogą również polubić miso i tempeh, są to odmiany fermentowanych produktów sojowych, które mają różnorodną formę, smak i teksturę.
Popraw zdrowie jamy ustnej
Badanie pokazuje, że probiotyki nie tylko poprawiają zdrowie układu pokarmowego, ale mogą również pomóc poprawić zdrowie jamy ustnej dzieci. Lekarze twierdzą, że probiotyki pomagają zapobiegać chorobom dziąseł i infekcjom jamy ustnej, utrzymując w niej zrównoważoną liczbę dobrych bakterii.
Płytka nazębna to kolejny problem spowodowany przez określony rodzaj bakterii, który namnaża się w jamie ustnej. Probiotyk zwany A12 pomaga powstrzymać rozwój wspomnianych bakterii, co prowadzi do zapobiegania powstawaniu płytek nazębnych. Wśród innych problemów zdrowotnych jamy ustnej, którymi probiotyki mogą zaradzić, są nieświeży oddech, zapalenie dziąseł i wiele innych.
Mniejsze zapotrzebowanie na antybiotyki
W przypadku dzieci antybiotyki stosowane w leczeniu infekcji mogą zmienić skład istniejącej flory jelitowej. Z drugiej strony są probiotyki. Dlatego dzieci leczone antybiotykami , dzięki probiotyków mogą przywrócić równowagę w swoich jelitach.
Według lekarza Vincenta Pedre, instruktora medycyny w Nowym Jorku, probiotyki mogą również zmniejszać częstość zadania na infekcje ucha i górnych dróg oddechowych, a także zapalenia zatok u podatnych na nie dzieci. Przyjmowanie probiotyków zmniejsza również ryzyko biegunki związanej z antybiotykami.
Pomoc w leczeniu wyprysków
Wyprysk to stan skóry, który czasami jest związany z uszkodzonym jelitem. Alergie pokarmowe i niewłaściwa dieta mogą powodować stany zapalne w jelitach, które z kolei powodują nieprawidłowe wyciekanie określonych białek przez skórę. W rezultacie dochodzi do podrażnienia skóry i stanów takich jak egzema.
Egzema to choroba skóry, która jest powszechna u dzieci i niemowląt, ponieważ ich układ odpornościowy jest wciąż w fazie rozwoju. Chociaż stosowanie probiotyków w celu zapobiegania rozwojowi wysypek skórnych u dzieci dopiero po drugim roku życia nie jest skuteczne, to przyjmowanie suplementów probiotycznych podczas ciąży, ma pozytywne skutki w zapobieganiu pojawienia się egzemy u dzieci w wieku od 2 do 7 lat.
Zmniejsz ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych
Zakażenia górnych dróg oddechowych są najczęściej raportowanymi schorzeniami dzieci na całym świecie. Czasami jest to spowodowane infekcjami bakteryjnymi, co oznacza, że twoje dziecko musi mieć dobre źródło zdrowych bakterii, które mogłyby zmniejszyć ryzyko tych chorób.
Lekarze twierdzą, że probiotyki wykazują bardzo dobre wyniki w zmniejszaniu ryzyka ostrej infekcji układu oddechowego. Jeśli twoje dziecko ma właściwą równowagę dobrych bakterii w ciele, będzie mniej prawdopodobne, że z powodu infekcji opuści szkołę.
Niektóre z objawów infekcji układu oddechowego obejmują bóle głowy, gorączkę, ból gardła, kaszel, przeziębienie, zapalenie krtani i tchawicy oraz inne.
Wnioski
Podsumowując, probiotyki mogą pomóc utrzymać dziecko w zdrowiu. Jest to subtelny, ale skuteczny sposób na przyczynienie się do jego szczęścia, zachowania przez nie aktywności i z trzymania go z daleka od dolegliwości i chorób.
Na wczesnym etapie życia dziecka zapewniaj mu odpowiednie pokarmy, które mogą zwiększyć jego odporność. Potrawy probiotyczne są w tym niezastąpione. Dlaczego więc nie spróbować od czasu do czasu podać dziecku więcej jogurtu lub kiszonej kapusty?
