Myślisz, że możesz mieć zespół nieszczelnego jelita , powodujący objawy, takie jak zapalenie stawów, zmęczenie, bóle głowy i zmiany nastroju? Jeśli tak, zdecydowanie powinieneś rozważyć wykonanie testu na nieszczelność jelit.
Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia i żywienia zgadza się, że w dużej mierze nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Czemu? Duża część układu odpornościowego faktycznie znajduje się w jelitach (około 75–80 procent), gdzie żyją miliardy bakterii (zarówno dobrych, jak i złych). Twoje jelita komunikują się z twoim mózgiem, aby kontrolować takie rzeczy, jak apetyt, nastrój i poziom stresu – a także pomaga kontrolować zdolność twojego organizmu do obrony przed chorobą.
Kiedy jelito jest zdrowe, zasadniczo pozostaje szczelnie „zamknięte”, ostrożnie przechowując toksyny i odpady w przewodzie pokarmowym, gdzie są zmagazynowane, zamiast rozprzestrzeniać się po całym ciele.
Zespół nieszczelnego jelita, stan, który występuje, gdy wyściółka jelita staje się nienormalnie przepuszczalna (zwana „nadprzepuszczalnością jelit”), jest diagnozowany (poprzez test nieszczelności jelit), gdy powstają małe otwory w ściankach jelit, umożliwiając przejście toksynn przez to są zwykle blokowane – jak toksyny, niestrawione cząstki żywności i inne szkodliwe substancje. Według wielu ekspertów nieszczelne jelita mogą powodować liczne i powszechne problemy zdrowotne, w tym:
- Reakcje i choroby autoimmunologiczne
- Choroba zapalna jelit (w tym IBS i wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
- Trudności w nauce, takie jak autyzm
- Alergie pokarmowe lub nadwrażliwości
- Astma
- Zaburzenia skóry, takie jak wyprysk i łuszczyca
- Zapalenie stawów i inne bóle ciała
- Większa szansa na rozwój cukrzycy
- Zmęczenie
- Zmiany nastroju, masy ciała i apetytu
Jak testować zespół nieszczelnego jelita
Pierwszym krokiem do leczenia zespołu nieszczelnego jelita, jest ustalenie przy pomocy testu na nieszczelność jelit, czy choroba rozwinęła się właśnie z tego powodu. Jest to ważne, ponieważ objawy nieszczelnego jelita są często błędnie przypisywane wielu innym stanom chorobowym. Oto cztery testy, które polecam wykonać, aby ustalić, czy doświadczasz zespołu nieszczelnego jelita.
1. Testy na zonulinę lub laktulozę
Dlaczego jest to ważne:
Zonulina kontroluje wielkość otworów między wyściółką jelit a krwią. Nawet u zdrowych ludzi potrzebne są małe otwory między nimi, aby transportować składniki odżywcze tam i z powrotem, ale nienormalnie wysoki poziom zonuliny może powodować, że te otwory stają się zbyt duże.
Co powoduje wzrost poziomu zonuliny? Najczęściej odpowiedzialny za to jest gluten, pasożyty, drożdże Candida i szkodliwe bakterie. Test nieszczelności jelit może wykazać, jak wysoki jest poziom zonuliny, co daje właściwy obraz przepuszczalności jelit. Ważne jest, aby od razu skorygować poziom zonuliny, ponieważ z czasem dochodzi do jeszcze większych uszkodzeń w „mikrokosmkach jelitowych”, drobnych błonach komórkowych wyściełających jelita i wchłaniających składniki odżywcze z pożywienia. ( 1 )
Jak wykonuje się ten test na nieszczelność jelit:
Za pomocą testu immunoenzymatycznego (ELISA) można badać poziom zonuliny w surowicy i może to służyć jako biomarker określający stopień przepuszczalności jelit.
Ocena przepuszczalności jelitowej można również zmierzyć poprzez sprawdzenie zdolności przenikania cząsteczek cukru do błony śluzowej jelit – laktulozy i mannitolu. Test nieszczelności jelit sprawdza poziom tych cukrów obecnych w moczu z próbki pobranej w ciągu sześciu godzin po ich spożyciu.
2. Test nietolerancji pokarmowej IgG
Dlaczego jest to ważne:
Musisz rozpoznać nadwrażliwość pokarmową, jeśli uważasz, że masz nieszczelne jelita, ponieważ większość ludzi, którzy mają nieszczelne jelita, rozwija w rezultacie taką nadwrażliwość bo zignorowanie jej może pogorszyć stan zdrowia.
Dlaczego nieszczelne jelita powodują nadwrażliwość i alergie pokarmowe? Kiedy cząsteczki i toksyny dostają się do krwioobiegu, co normalnie nie powinno mieć miejsca, układ odpornościowy zasadniczo „przesterowuje” się, pracując ciężko, aby zrobić to, co uważa za korzystne dla organizmu poprzez zwiększenie odpowiedzi immunologicznej. Nadprzepuszczalność jelitowa powoduje, że organizm wytwarza wysoki poziom przeciwciał, mając nadzieję na obronę organizmu przed niebezpiecznymi cząsteczkami.
Oznacza to, że układ odpornościowy jest wyjątkowo ostrożny i reaktywny, więc ma tendencję do negatywnego reagowania na pokarmy, które lepiej tolerował, zwłaszcza takie jak gluten i pasteryzowane produkty mleczne.
Podczas gdy niektóre nadwrażliwości lub reakcje pokarmowe są oczywiste, inne są bardziej subtelne i łatwo mogą pozostać niezauważone, ponieważ wywołują tak zwane „ogólnoustrojowe zapalenie niskiego stopnia”. Z czasem staje się to niebezpieczne i może powodować szereg chorób zapalnych, dlatego usunięcie nadwrażliwości pokarmowej ma kluczowe znaczenie dla opanowania nieszczelności jelit.
Jak wykonuje się ten test na nieszczelność jelit:
Test alergii pokarmowej IgG (z testem Candida lub bez) jest dostępny np. jako zbiór plam z wysuszonej krwi. Możesz zlecić wykonanie badania nieszczelności jelit poprzez pobranie krwi lub użycie wysuszonej krwi, którą można pobrać z domu i przewieźć do laboratorium w celu przebadania.
3. Testy stolca
Dlaczego jest to ważne:
Test kału analizuje korzystny poziom bakterii, stan immunologicznej funkcji jelit, ogólny stan zdrowia jelit i markery stanu zapalnego .
Ponadto kał może ujawniać poziomy probiotyków wraz z drobnoustrojami obecnymi w jelitach, zarówno dobrymi, jak i złymi. Ujawnia również informacje o wszelkich chorobotwórczych mikroorganizmach, takich jak drożdże, pasożyty i bakterie, które mogą przyczyniać się do nieszczelności jelit, chorób przewlekłych i zaburzeń neurologicznych (takich jak zmiany nastroju lub „mgła mózgowa”).
Jak wykonuje się ten test na nieszczelność jelit:
Zbierz próbki kału w domu, a następnie prześlij je do laboratorium. Próbki kału należy pobrać w dwóch osobnych dniach (w odstępie co najmniej 12 godzin) i wysłać do laboratorium w celu przetestowania ich w ciągu 10 dni od pobrania.
Przed pobraniem próbki, musisz przestać spożywać większość suplementów (enzymy trawienne, leki zobojętniające sok żołądkowy, suplementy żelaza, witaminę C w ilości ponad 250 miligramów, kwas acetylosalicylowy, leki przeciwzapalne) i usunąć lub ograniczyć ilość spożywanego mięsa w ciągu 48 godzin przed kolekcją.
4. Testy niedoborów witamin i kwasów mineralnych
Dlaczego jest to ważne:
Jednym z powszechnych znaków ostrzegawczych nieszczelnego jelita jest nieprawidłowe wchłanianie składników pokarmowych lub niedobór witamin / minerałów. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia mikrokosmków jelitowych. Kiedy mikrokosmki przestają działać prawidłowo, możliwe jest, że duże cząsteczki przechodzą przez wyściółkę jelitową, te które nie powinny (jak gluten), a niektóre małe cząsteczki mogą zostać zablokowane, które faktycznie powinna przechodzić i dostarczać składników odżywczych.
Kolejną wadą zablokowanych lub źle wchłoniętych składników odżywczych jest to, że nie mogą one pomóc w detoksykacji antygenów wytwarzanych przez układ odpornościowy na wysokim poziomie w odpowiedzi na nieszczelne jelita.
Test kwasu organicznego sprawdza niedobory witamin i minerałów; niedobory aminokwasów (białka); informacje dotyczące metabolizmu białka, tłuszczu i węglowodanów; oraz poziomy przeciwutleniaczy i bakterii.
Jak to działa? Kwasy organiczne powstają podczas centralnej produkcji energii, detoksykacji, rozpadu neuroprzekaźników lub aktywności bakteryjnej jelit. Kiedy gromadzą się na wysokim poziomie, można je wykryć w moczu a to sygnalizuje niedobór składników odżywczych, problemy z produkcją enzymów trawiennych, wzrost drożdży lub nagromadzenie toksycznych substancji.
Jak wykonuje się ten test na nieszczelność jelit:
Testy kwasów organicznych pomagają zidentyfikować niedobory składników odżywczych, analizując skutki niedoborów składników odżywczych jako występujących produktów ubocznych. Uważa się, że jest to o wiele bardziej dokładne, skuteczne i niezawodne niż tylko patrzenie na poziomy składników odżywczych. Może również powiedzieć, jak dobrze twoje ciało wykorzystuje składniki odżywcze, a także informacje związane z nieszczelnymi jelitami, takimi jak poziom bakterii i probiotyków .
Ten test nieszczelności jelit jest prostym zestawem, który można wykonać w domu, więc wizyta u lekarza nie jest konieczna. Otrzymuje się zestaw do pobrania a następnie odsyła do laboratorium, w którym wykonywane są testy.
Na koniec, rozwiąż mój quiz online, aby dowiedzieć się, czy masz nieszczelne jelita. Jest to łatwy do wykonania test na nieszczelne jelita, który jest częścią mojej bezpłatnej internetowej serii szkoleniowej na temat leczenia nieszczelności jelit. Powodzenia!
