Każdego roku wiele milionów Polaków cierpi na infekcję zatok lub zapalenie zatok. ( 1 ) Zapalenie zatok jest stanem zapalnym lub obrzękiem tkanki wyścielającej zatoki, która prowadzi do infekcji. Może to powodować gromadzenie się śluzu i ból. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś infekcji zatok, wiesz, jak nieprzyjemna może być – znacznie gorzej niż zatkany nos. Podczas gdy w większości przypadków infekcja zatok kończy się po prostu na znalezieniu środka zmniejszającego przekrwienie, w najgorszych przypadkach może prowadzić do operacji usunięcia ropnia, który się rozwinął lub niedrożności zatok.
W Stanach Zjednoczonych zapalenie zatok jest piątą pod względem częstości diagnozą medyczną, na którą przepisywane są obecnie antybiotyki. Leczenie ostrego i przewlekłego zapalenia zatok kosztuje również ten kraj ponad 11 miliardów dolarów rocznie. Nie obejmuje to nawet wpływu ekonomicznego utraconego czasu pracy z powodu choroby. ( 2 )
Chociaż antybiotyki stosowane w infekcji zatok są bardzo powszechnym konwencjonalnym sposobem leczenia, większość infekcji zatok jest w rzeczywistości wynikiem przeziębienia lub wirusów. Obrzęk zatok zmniejsza się wraz z poprawą przekrwienia błony śluzowej nosa.
Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów leczenia infekcji zatok, w tym pokarmy, które jesz (i nie jesz), aerozole do nosa z solą fizjologiczną, olejki eteryczne i suplementy naukowo udowodnione, że są skutecznym lekarstwem na infekcję zatok.
Co to jest infekcja zatok?
Zatoki lub jamy zatok są pustymi przestrzeniami, przez które przepływa powietrze w kościach otaczających nos. Zakażenie zatok lub zapalenie zatok występuje, gdy jamy nosowe stają się obrzęknięte i zaognione. Zwykle zatoki są wypełnione powietrzem. Gdy zatoki zostaną zablokowane i wypełnione płynem, zarazki (bakterie, wirusy i grzyby) mogą się rozwijać i powodować infekcję.
Jak długo trwają infekcje zatok? To zależy od rodzaju infekcji zatok. Ostre zapalenie zatok może trwać ponad dwa tygodnie, nawet przy odpowiednim leczeniu. Jeśli infekcja zatok trwa dłużej niż 10 do 14 dni, istnieje większe prawdopodobieństwo bakteryjnego zapalenia zatok. Przewlekłe zapalenie zatok trwa znacznie dłużej – co najmniej 12 tygodni! Przewlekłe zapalenie zatok z polipami to zapalenie zatok trwające 12 tygodni lub dłużej i związane z występowaniem polipów nosa. Inne formy przewlekłego zapalenia zatok są związane z alergiami lub odchyloną przegrodą i także trwają 12 tygodni lub dłużej.
Czy infekcja zatok jest zaraźliwa? Odpowiedź na to pytanie brzmi: to zależy przede wszystkim od tego, co ją spowodowało. Jeśli wirus powoduje infekcję zatok, możesz go rozprzestrzenić. Oznacza to, że osoba, która zarazi się twoją chorobą (wirusem), prawdopodobnie przeziębi się, co może przerodzić się w infekcję zatok, ale może też być „tylko” przeziębiona. W niektórych przypadkach grypa powoduje zakażenie zatok. Jeśli masz wirusową infekcję zatok, mogłeś zakażać na kilka dni przed faktyczną infekcją zatok. Bakterie mogą również powodować infekcję. Oznacza to, że infekcja nie może zostać przeniesiona na inne osoby. Jednak bakteryjna infekcja zatok jest zwykle bardziej intensywna i trwa dłużej niż wirusowa infekcja zatok. ( 4 )
Jak możesz stwierdzić, jaki typ infekcji masz? Lekarz nie będzie w stanie stwierdzić, czy infekcja zatok jest bakteryjna lub wirusowa na podstawie objawów lub samego badania. Najlepszym sposobem na określenie źródła infekcji zatok jest czas trwania objawów. Jeśli jest to wirusowa infekcja zatok, powinna zacząć się poprawiać po pięciu do siedmiu dniach. Z drugiej strony infekcja bakteryjna często trwa od 7 do 10 dni lub nawet dłużej, a infekcja może się nasilić po siedmiu dniach. ( 5 )
Znaki i objawy
Wiele objawów infekcji zatok jest wspólnych zarówno w ostrych, jak i przewlekłych przypadkach zapalenia zatok.
Typowe objawy zakażenia zatok obejmują: ( 6 , 7 )
- Gruba, żółta, cuchnąca wydzielina z nosa
- Zator w nosie
- Przekrwienie
- Kapanie z nosa
- Ucisk zatok lub ból wokół twarzy i oczu
- Ból głowy (zwykle w okolicy czoła, często określany jako „ból zatokowy”)
- Przeziębienie, które nie ustępuje lub staje się jeszcze gorsze
- Zmęczenie
- Kaszel
- Gorączka
- Bóle ucha
Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie te objawy mogą wystąpić przy przeziębieniu. Kiedy objawy te utrzymują się dłużej niż 10 dni, możesz mieć infekcję zatok. Jeśli masz dwa lub więcej objawów i / lub masz gęstą, zieloną lub żółtą wydzielinę z nosa, może to być ostre zapalenie zatok.
W przypadku przewlekłego zapalenia zatok nadal występują te objawy przez 12 tygodni lub dłużej, a ponadto mogą wystąpić następujące objawy: ( 8 )
- Poczucie przekrwienia lub pełności na twarzy
- Ropa w jamie nosowej
- Katar lub przebarwiony śluz
- Nieprzyjemny oddech
- Ból zęba
- Bardzo często czujesz się zmęczony
Przyczyny i czynniki ryzyka
Każdy stan chorobowy, który blokuje niezbędne kanały drenażowe zatok, może powodować infekcję zatok. Może to być np: ( 9 , 10 )
- Infekcja dróg oddechowych, taka jak przeziębienie
- Katar sienny lub narażenie na alergeny, takie jak dym papierosowy, suche powietrze i zanieczyszczenia
- Zator w jamie nosowej lub zatokowej, w tym polipy nosowe, odchylenie przegrody lub ostroga kostna nosa
- Niealergiczny nieżyt nosa ( objawy podobne do alergii , które nie mają znanej przyczyny)
- Zmiany ciśnienia powietrza (na przykład podczas pływania lub wspinania się na duże wysokości )
- Zakażenia wynikające z problemów dentystycznych
- Fizyczne uszkodzenie zatok
- Bakterie, wirusy i grzyby
Pięć najczęstszych bakterii, które mogą powodować infekcje zatok, to: Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Staphylococcus aureus i Streptococcus pyogenes. ( 11 )
Czynniki ryzyka (niektóre z nich pokrywają się z przyczynami) zakażeń zatok obejmują: ( 12 )
- Astmę
- Nadużywanie środków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa
- Częste pływanie lub nurkowanie
- Wspinaczka lub lot na duże wysokości
- Polipy nosa (małe narośla / obrzęki w kanale nosowym), ostrogi kości nosowej lub inne nieprawidłowości, takie jak odchylenie przegrody lub rozszczep podniebienia
- Zakażenie zębów
- Narażenie na zanieczyszczenie powietrza i dym papierosowy
- Ciąża
- Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD)
- Przebywanie w szpitalu, szczególnie jeśli przyczyna pobytu w szpitalu jest związana z urazem głowy lub potrzebujesz rurki włożonej do nosa (na przykład rurki nosowo-żołądkowej od nosa do żołądka)
Konwencjonalne leczenie
W przypadku infekcji zatok wielu lekarzy zaleca antybiotyki, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni lub jeśli infekcja zatok zostanie uznana za bakteryjną. Jeśli infekcja zatok ma pochodzenie wirusowe, absolutnie nie wymaga leczenia antybiotykami. Amoksycylina (Amoxil) jest często przepisywana w nieskomplikowanej ostrej infekcji zatok. Wielu lekarzy będzie również stosować amoksycylinę-klawulanian (Augmentin) jako lek z wyboru w leczeniu podejrzewanej infekcji zatok bakteryjnych, ponieważ zwykle mówi się, że jest skuteczny przeciwko większości gatunków i szczepów bakterii, które powodują bakteryjne infekcje zatok. ( 13 )
Wielu lekarzy zaleci także donosowe kortykosteroidy, leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwbólowe, leki przeciwgorączkowe, leki przeciwhistaminowe, mukolityczne i inne. Ważne jest, aby zapoznać się z efektami ubocznymi każdego i wszystkich zalecanych leków. Ważne jest również, aby wiedzieć, że wielu lekarzy nadal przepisuje antybiotyki na infekcje wirusowe zatok, a to tylko pogłębia problem oporności na antybiotyki .
10 naturalnych środków na infekcje zatok
1. Najlepsze produkty spożywcze i napoje na infekcje zatok
- Woda – odpowiednie nawodnienie jest kluczem do wypłukania wirusa z twojego organizmu. Spróbuj pić co najmniej szklankę wody co 2 godziny.
- Bulion z kurczaka z warzywami – to tradycyjne lekarstwo, którym jest rosół pomaga oczyścić jamę nosową i układ oddechowy, a także zapewnia ważne minerały.
- Chrzan – każdy, kto przypadkowo zjadł za dużo chrzanu, doświadczył jego silnej zdolności do oczyszczania kanałów nosowych. Wymieszaj chrzan z cytryną, aby był jeszcze mocniejszy.
- Imbir – Zrób herbatę imbirową i dodaj surowy miód, aby pomóc w regeneracji zatok.
- Czosnek i cebula – oba te warzywa pomagają zwiększyć odporność.
- Pokarmy bogate w witaminę C – Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C może wzmocnić układ odpornościowy i przyspieszyć powrót do zdrowia po zapaleniu zatok.
2. Żywność i napoje, których należy unikać
- Cukier – Zmniejsza ilość białych krwinek, które pomagają zwalczyć infekcję.
- Soki owocowe – Chociaż sok pomarańczowy zawiera trochę witaminy C, nie ma tak wysokiej zawartości witaminy C jak całe owoce lub warzywa. Jeśli chcesz pić sok, rozcieńcz go.
- Produkty mleczne – mleko i inne produkty mleczne wytwarzają śluz, dlatego najlepiej ich unikać.
- Rafinowana mąka i ziarna – Wszystkie rafinowane ziarna mogą powodować większą produkcję śluzu.
- Sól – Bez odpowiedniego spożycia wody, sól może powodować odwodnienie i powolne gojenie się zatok.
3. Olej z oregano
Olejek oregano zawiera dwa silne związki karwakrol i tymol, które mają silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Polecam 500 miligramów oleju z oregano cztery razy dziennie. W przypadku infekcji zatok można również dodać kilka kropli oleju z oregano do dużej miski świeżo przegotowanej wody. Uważając, aby się nie poparzyć, przykryj głowę ręcznikiem, tworząc namiot, aby zatrzymać parę, zamknij oczy i przyłóż twarz do garnka (bezpieczna odległość od gorącej wody) i wdychaj aromatyczną parę przez kilka minut . Pomoże to oczyścić kanały nosowe i może być powtarzane kilka razy dziennie. (14)
4. Ekstrakt z pestek grejpfruta
Ekstrakt z pestek grejpfruta ma silne właściwości przeciwwirusowe. Dlatego jest zawarty w wielu sprayach do nosa i gardła. Głównymi związkami biologicznymi w nasionach grejpfruta, które uważa się za odpowiedzialne za jego zdolność do niszczenia zakaźnych najeźdźców, są polifenole znane jako limonoidy i naringenina. ( 15 ) Polecam stosowanie aerozolu do nosa w sprayu z ekstraktu z pestek grejpfruta cztery razy dziennie.
5. Witamina C.
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, który jest systemem, który chroni twoje ciało przed infekcjami, a także pomaga ciału walczyć z infekcjami, kiedy już je ma. Jako przeciwutleniacz witamina C pomaga również chronić nasze komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Wolne rodniki znajdują się w rzeczach, które mogą często przyczyniać się do rozwoju infekcji zatok, takich jak zanieczyszczenie powietrza i dym papierosowy. (16) Polecam 1000 miligramów witaminy C trzy razy dziennie.
6. Czosnek
Czosnek jest jednym z najlepszych antybiotyków w naturze. Ponieważ przeziębienia często prowadzą do infekcji zatok, czosnek jest niesamowitym sposobem nie tylko na naturalne leczenie infekcji zatok, ale przede wszystkim zapobieganie jej. W jednym badaniu ludzie przyjmowali suplementy czosnku lub placebo przez 12 tygodni w zimnych porach roku (od listopada do lutego). Osoby przyjmujące czosnek były mniej narażone na przeziębienie, a jeśli przeziębiły się, wyzdrowiały szybciej niż grupa placebo. Ci, którzy nie brali czosnku (grupa placebo), mieli znacznie większe prawdopodobieństwo zarażenia więcej niż jednym przeziębieniem w ciągu 12 tygodni leczenia. Badanie przypisuje zdolność czosnku do zapobiegania przeziębieniu jego biologicznie czynnemu składnikowi, allicynie. (17)
W celu ogólnej promocji zdrowia dorosłych, Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dzienną dawkę od dwóch do pięciu gramów (około jednego ząbka) świeżego czosnku, 0,4 do 1,2 gramów suszonego proszku czosnkowego, dwa do pięciu miligramów oleju czosnkowego, 300 do 1000 miligramów wyciągu z czosnku lub innych preparatów, które są równe od dwóch do pięciu miligramów allicyny. ( 18 )
7. Echinacea
Echinacea to zioło, które może pomóc ciału zwalczać wirusy i bakterie. Profesjonalni zielarze często zalecają to zioło do naturalnego leczenia infekcji zatok. Badania naukowe wykazały, że echinacea zawiera substancje przeciwwirusowe, które wzmacniają układ odpornościowy, jednocześnie zmniejszając ból i stany zapalne, co stanowi idealne połączenie efektów leczenia infekcji zatok. (19) Najlepiej jest przyjmować suplement z echinacei przy pierwszych objawach choroby. Polecam 1000 miligramów dwa do trzech razy dziennie.
8. Irygacja zatok
Korzystanie z irygacji zatok i przepłukiwanie ich roztworem z soli może również znacznie zmniejszyć problemy z zatokami i oczyścić drogi nosowe. Badania opublikowane w Canadian Medical Association Journal wykazały nawet, że irygacje mogą nawet wyeliminować niektóre objawy przewlekłego zapalenia zatok i utrzymać pozytywne wyniki przez okres sześciu miesięcy. Dr. Paula Little, głównego autora i profesora medycyny na Uniwersytecie w Southampton twierdzi: „Oprócz poprawy objawów zatok, bóle głowy zostały zmniejszone, rzadziej stosowano leki dostępne bez recepty, a ludzie twierdzili, że jest mniej prawdopodobne, że ponownie skontaktują się z lekarzem w sprawie przyszłego ataku zapalenia zatok. ” ( 20 )
9. Dbaj o nawilżenie
Niezależnie od tego, czy jest to nawilżacz, solanka do nosa, czy siedzisz w wypełnionej parą łazience, dodając więcej wilgoci do powietrza, twoje kanały nosowe mogą naprawdę się oczyścić . ( 21 ) Bardzo polecam spanie przy nawilżaczy powietrza, gdy masz infekcję zatok. Możesz także kupić naturalny roztwór soli w aerozolu do nosa, który możesz stosować kilka razy dziennie (zgodnie z instrukcją na opakowaniu). Inhalacja parowa jest szczególnie dobra w zmniejszaniu bólów głowy i zatok.
10. Olejki eteryczne
Aby naturalnie oczyścić zatoki, stosowanie olejku eukaliptusowego i olejku z mięty pieprzowej może być bardzo skuteczne. Te olejki eteryczne mogą naturalnie otwierać zatoki, usuwać śluz i eliminować infekcje. Rozcieraj jedną kroplę każdej na górnej części jamy ustnej (rób to tylko z olejkami eterycznymi do żywności). Następnie wypij wodę. Innym świetnym pomysłem jest rozproszenie olejków eterycznych w powietrzu, aby można było je wdychać.
Środki ostrożności
Jeśli objawy zakażenia zatok nasilą się lub nie zauważysz poprawy po 10 lub 14 dniach, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Nieleczona infekcja zatok może prowadzić do innych schorzeń, takich jak zapalenie oskrzeli lub powikłań i potrzeby operacji.
Kiedy po raz pierwszy doświadczasz objawów podobnych do alergii, możesz również skonsultować się z alergologiem, ponieważ alergolog może być w stanie wskazać przyczynę twoich objawów.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek naturalnych suplementów, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz jakiekolwiek obawy medyczne lub aktualnie przyjmujesz inne leki.
Końcowe przemyślenia
Niestety, infekcje zatok są obecnie dość powszechne. Podobnie jak niepotrzebne leczenie antybiotykami. Pamiętaj, że antybiotyki są absolutnie niepotrzebne, jeśli chodzi o leczenie wirusowych infekcji zatok (a większość z nich jest wywoływana przez wirusa). Przyjmowanie antybiotyków może wyrządzić organizmowi o wiele więcej szkody niż pożytku, zwłaszcza jeśli zażywasz je, gdy naprawdę nie są potrzebne.
Większość infekcji zatok dobrze reaguje na leczenie naturalne zapalenia zatok. Jest tak wiele naturalnych opcji do wyboru, które są nie tylko skuteczne, ale są również niedrogie i łatwe do wykonania w zaciszu własnego domu. Warto spróbować.
